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痛经女性经前禁吃哪些食物

  痛经困扰着很多女性,只是程度不一样而已,而饮食对经期的影响较大。那么,痛经女性经前禁吃哪些食物呢?下面就来了解下吧。

  痛经女性经前禁吃哪些食物?据广州女子医院医师介绍说,痛经女性经前禁吃以下些食物:

  1、花椒、丁香、胡椒:月经期应该吃清淡的,不要吃刺激性强的辛辣食物,以免血管扩张,引起月经提前或量多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。否则容易导致痛经、经血过多等症状。

  2、螃蟹:性大凉,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更不能吃。

  3、田螺:性大凉,能清热。月经期间不要吃田螺等寒性食物。

  4、柿子:柿子中含有鞣酸,鞣酸与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不能吃柿子。

  5、绿茶:月经期经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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